Afin de conquérir le mental, le Haṭha-Yogin cherche à maîtriser ses énergies par le contrôle du souffle. Lorque le Yogin parle de remplir le ventre en inspirant, il s'agit du prāṇa présent dans l'air extérieur, absorbé en contractant le diaphragme, assimilé et distribué depuis maṇipūra. L'action se déroule dans prāṇamayakośa, d'où la pertinence de connaître l'anatomie du corps énergétique.